Koppla bort vardagen
Sommar och semester står vid dörren eller är på gång, så efterlängtade. Kom ihåg att njuta av semestern utan att planera för varje dag och försök undvika inbjudningar på olika saker och ställen. Lyssna på ditt inre, inte på andra. Ta emot stöd men det är du själv som bestämmer om ditt välmående och hur du påverkar det.
Semestern är en bra tid att börja resan med att lära säga ”nej”. Någon kanske har börjat lära sig, för en annan kan det vara en daglig rutin. Varför? Därför att man måste för sina egna behovs och välmåendets skull lära sig att begränsa saker som man ändå inte kan påverka.
Många gånger är det lättare att bara säga ”ja” för saker som man gillar, njuter av och med vars hjälp man kan koppla av, som till exempel umgänge med familj och vänner. Vissa gillar att aktivt motionera, andra gillar vandring i lugnt tempo i naturen samtidigt som man upptäcker olika känslor inom sig. Alla är vi en klass för sig.
På semestern måste det finnas dagar då du bara är och utan prestationer gör kanske vissa enstaka saker som du gillar. Utmaningen är att få till det. Klarar vi av det?
”Arbetshälsan är det bästa som arbetsgivarna kan göra för sina arbetstagare och för branschens dragningskraft.”
– Päivi Inberg
Förändringar i arbetslivet och krav utifrån utmanar arbetshälsan för oss alla. Arbetsgivarna har inte riktigt tagit itu med den saken. Ofta är arbetshälsan bara ord, inte handling. Arbetstagarnas sjukfrånvaro blir dyrt. Med små medel som påverkar vår kapacitet och arbetshälsa kan man sänka kostnader och öka arbetets resultat. Som hållkraftsfaktor är arbetshälsan det bästa som arbetsgivarna kan göra för sina arbetstagare och för branschens dragningskraft.
Ta upp arbetshälsan på din arbetsplats, exempelvis tillsammans med dina arbetskamrater. Att påverka tillsammans är en kraftresurs och ger tyngd åt dina ord.
Jag önskar en härlig och avkopplande sommar till er alla!
Päivi
”Varje dag jag tillbringar med dig är min favoritdag. Så i dag är min nya favoritdag.”
Nalle Puh
