Päivän paras tauko -kampanja muistuttaa: Lounas on yksi työpäivän tärkeimmistä tauoista
Lounas ei ole vain ravintoa. Se on myös palauttava hengähdys ja uusi startti loppupäivään. Kun pidät kiinni lounastauosta, autat kehoa ja mieltä jaksamaan.
Lounas on yksi työpäivän tärkeimmistä tauoista. Kun syöt riittävästi ja monipuolisesti, saat energiaa, keskittyminen paranee ja arki tuntuu kevyemmältä. Sydänliitto järjestää toukokuussa työaikaisen ruokailun kampanjan, jonka tavoitteena on lisätä työikäisten tietoisuutta terveellisistä lounasvalinnoista ja terveellisen ruoan vaikutuksesta työssä jaksamiseen.
Miksi lounas kannattaa?
- tasaa verensokeria – auttaa ehkäisemään iltapäivän väsymystä ja mielitekoja.
- parantaa suorituskykyä – ravinto tukee keskittymistä, muistia ja päätöksentekoa.
- edistää palautumista – lounastauko on myös henkinen lepohetki.
Jos lounas jää väliin, energiatasot laskevat helposti, keskittyminen herpaantuu ja syöminen kasaantuu iltaan. Säännöllinen lounas on yksinkertainen tapa pitää päivä tasaisena ja oma olo parempana.
Sydänliiton kampanjasivuilta löydät muun muassa vinkit ruokailuun haastavissa työtilanteissa. Voit myös osallistua Sydänmerkki-visaan ja arvontaan.
SuPer tukee kampanjaa, mutta haastaa samalla työnantajia siitä, että he mahdollistaisivat myös kaikille hoitajille terveellisen ja sydänystävällisen työelämän.
Nyt järjestettävä kampanja on osa Terveyttä ja toimintakykyä lautaselta -hanketta. Sydänliitto toteuttaa hanketta yhteistyössä Puolustusvoimien, Leijona Cateringin, Compass Groupin, ISS Ruokapalveluiden, Helsingin kaupungin, Hanselin, Suomen lähi- ja perushoitajaliitto SuPerin, Sydänliitto Etelä-Suomen sekä Diabetesliiton kanssa.