Tiesitkö tämän psykososiaalisesta kuormituksesta?
Psykososiaalinen kuormitus syntyy aina työn vaatimusten ja työntekijän voimavarojen yhteisvaikutuksena. Psykososiaalista kuormitusta aiheuttavat usein työn rakenteet, eivät työntekijän ominaisuudet.
Mitä on psykososiaalinen kuormitus?
Psykososiaalinen kuormitus rakentuu:
- työn järjestelyihin liittyvistä kuormitustekijöistä
- työn sisältöön liittyvistä kuormitustekijöistä ja
- työyhteisön sosiaaliseen toimivuuteen liittyvistä kuormitustekijöistä.
Työn järjestelyissä kuormitusta voi syntyä esim. siitä, että henkilöstövajetta paikataan jatkuvasti ylitöillä tai venymisellä.
Työyhteisön sosiaalisessa toimivuudessa asia voi näkyä niin, että työntekijä joutuu tekemään vaativia ratkaisuja ilman, että voi konsultoida kollegaa tai että muutoksista tiedotetaan viime hetkellä tai tieto kulkee eri henkilöille eri tavoin.
Työn sisältöön liittyvä kuormitus voi ilmetä esim. jatkuvina työn keskeytyksinä tai siinä, että vastuu työn tuloksista on suuri, mutta työntekijän vaikutusmahdollisuudet vähäiset.
Tavoitteena tulee olla optimaalinen kuormitus
Psykososiaalista kuormitusta aiheuttavat usein työn rakenteet, eivät työntekijän ominaisuudet. Sama työ voi kuormittaa eri työntekijöitä eri tavoin riippuen työntekijöiden osaamisesta, kokemuksesta, vaikutusmahdollisuuksista ja käytettävissä olevasta tuesta.
Tavoitteena on optimaalinen kuormitus, jossa työn vaatimukset ja voimavarat ovat tasapainossa, ei se, että kuormitus poistetaan kokonaan.
Hyvä johtaminen, psykologinen turvallisuus ja toimiva työyhteisö lisäävät palautumista ja suojaavat haitalliselta kuormitukselta.
Ota haitallinen kuormitus puheeksi esihenkilösi kanssa
Koska haitallinen psykososiaalinen kuormitus johtuu usein työn olosuhteista, ei työntekijästä, edellyttää ehkäisy sekä työnantajan toimia että työyhteisön yhteistä vastuunkantoa.
Työntekijä voi omalta osaltaan:
- ylläpitää ja kehittää osaamistaan
- huolehtia palautumisestaan
- edistää avointa ja arvostavaa vuorovaikutusta
- ottaa kuormitustekijöitä puheeksi ajoissa.
Työnantajan tehtävänä on:
- huolehtia riittävästä henkilöstöstä ja työn resursseista
- varmistaa selkeät vastuut ja toimivat käytännöt
- tukea esihenkilötyötä ja työyhteisön toimintaa
- tunnistaa ja vähentää haitallista kuormitusta.
Jos koet työssäsi haitallista psykososiaalista kuormitusta, ota asia puheeksi esihenkilön kanssa. Voit tarvittaessa olla yhteydessä myös työsuojeluvaltuutettuun tai työterveyshuoltoon.
Kuormitukseen tulee puuttua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.